Es tut gut, mir das öfter klar zu machen. Da sind haufenweise Zweifel und Risiken und Narben und Ängste und Depressionen gewesen und immer wieder Rückschritte und Tiefs. Trotzdem habe ich ein paar ziemlich gute Sachen gelernt und geschafft. Hab mich entwickelt. Auch in meiner Beziehung zu mir selbst. Ich wette, das trifft auch auf Dich zu – ich wette, auch Du weißt heute mehr über Dich und das Leben als vor zehn Jahren. Und was ist schon wirklich von Bedeutung, wenn nicht das? Mehr dazu unter Sei wie der hässliche alte Baum und das myMONK-Buch für mehr tiefes, dauerhaftes Selbstwertgefühl. Photo: David Michalczuk Aktion: Buch-Spar-Paket für ein entspanntes und erfülltes Leben Erfahre hier mehr
Ihren Wert finden Sie auch nicht darin, was Sie darstellen, schaffen und erreichen. Und schon gar nicht darin, was andere Menschen in Ihnen sehen. Ihren wahren Wert finden Sie zwischen, hinter, unter all Ihren Gedanken. In der Stille. Im Sein. Immer da. Ihr Wert steht außer Frage. Ist unantastbar. Egal was ist. Sie sind ein Ausdruck universeller Intelligenz – ein göttliches, schöpferisches Wesen. Es ist schier unmöglich, nicht wertvoll zu sein. Sie müssen nichts dazu tun. Es reicht, Ihr Leben zu leben. Zu tun, was Sie eben tun, aus Ihrem Tun und aus all Ihren Erfahrung zu lernen und automatisch besser zu werden. "Ich bin nicht gut genug" ist nur ein Gedanke Der Irrtum besteht darin, auf den Gedanken "Ich bin nicht gut genug" hereinzufallen. Die Geschichte für wahr zu halten, die Ihnen Ihr Kopf (Ihr Umfeld oder die Gesellschaft) darüber erzählt, wie Sie sein sollten und was Sie nicht alles tun müssten. Oder die Geschichte zu glauben, dass in der Vergangenheit etwas passiert ist und deswegen Ihr Selbstwertgefühl angeknackst oder schwach ist.
Dazu kommt der empfundene Druck, die eigene Gruppe würdig repräsentieren zu müssen: Als Frau fühlt sich die Betroffene stellvertretend für alle Frauen im Scheinwerferlicht – und wenn eine Karrierefrau Misserfolg hat, dann fällt das auf alle anderen Frauen zurück, so der Gedanke dahinter. Das gilt allerdings auch für andere Gruppen in der Gesellschaft: Eine eindeutige Studienlage dazu, ob Frauen tatsächlich häufiger mit dem Hochstapler-Syndrom kämpfen, gibt es nicht. Möglicherweise scheint der Anteil an Frauen mit Hochstapler-Syndrom auch deshalb höher, weil Frauen sich eher trauen, darüber zu reden. Wissenschaftler gehen außerdem von einem Zusammenhang zwischen Diskriminierung und Hochstapler-Syndrom aus, so ein Artikel der Zeit: Wer ohnehin schon wenig Vertrauen in seine eigenen Fähigkeiten setzt, hat bei Erfolg dann auch schnell das Gefühl, dass das alles nur Glück war. Gerade bei gesellschaftlichen Minderheiten sei das häufiger der Fall. Insgesamt spielen aber viele Persönlichkeitsfaktoren eine Rolle für das Hochstapler-Syndrom.
Auch, wenn wir aus Gewohnheit eher mit der Lupe auf unsere Fehler schauen … gibt es da nicht auch Vieles, für das wir uns mögen könnten? Für die Kämpfe, die wir gekämpft haben. Die Liebe, für die wir uns verletzbar gemacht haben. Das Mitgefühl und die Hilfe, die wir anderen entgegengebracht haben. Die Geschichte, die uns einzigartig macht. 2. Auch die Menschen, mit denen Du Dich vergleichst, vergleichen sich mit anderen Vergleichen ist menschlich. Wir wollen damit unseren Platz finden. Wissen, wo wir stehen. Das hört auch bei jenen nicht auf, die anscheinend alles haben. Denn auch in ihnen schlägt ein ähnliches Herz und denkt ein ähnliches Hirn. Schauen wir auf uns selbst und die anderen mit liebevollen Augen statt verurteilenden, dann können wir sie klar sehen: die universellen Herausforderungen des Menschseins. Hören wir auf, unser Inneres mit dem Äußeren anderer Leute zu vergleichen. Und denken wir daran, dass es niemanden auf der Welt gibt, dem es besser gelingt, wir selbst zu sein als uns.
Ein Gedanke taucht im Bewusstsein unzähliger Menschen immer und immer wieder auf. Und zwar grundlos und ungerechtfertigterweise. Er tummelt sich in den Köpfen von Menschen, vollkommen unabhängig davon, in welcher beruflichen Position sie sind, wie viel Geld sie verdienen, wie viele Ausbildungen oder Erfahrungen sie mitbringen, was sie bereits erreicht haben oder wie großartig andere Menschen sie finden. Es ist der Gedanke: "Ich bin nicht gut genug. " Wenn wir diesen Gedanken ernst nehmen und für wahr halten, entsteht das Gefühl, nicht gut genug zu sein. Egal, wie sehr wir uns anstrengen. In dem Glauben erschaffen wir immer wieder eine Realität, die dieses Gefühl zu bestätigen scheint. Beziehungsweise eine Realität, in der wir für unser Selbstwertgefühl ständig kämpfen müssen. Tschüss Flow. Hallo Stress. 7 Fallen, die das "Ich bin nicht gut genug"-Gefühl verschlimmern Wie jeder Betroffene mit diesem Gefühl umgeht, mag ein wenig unterschiedlich sein. Aber letztlich wollen alle eines: es wieder loswerden.
Mal ganz ehrlich – wie oft hast du dir schon gedacht "Ich bin nicht gut genug" oder "Kann ICH das wirklich machen? ". Ich dachte das schon ziemlich oft. Auch heute ab und zu. Nämlich immer wieder, wenn ich etwas für mich Neues in Angriff nehme. Wusstest du, dass absolut jeder das von Zeit zu Zeit von sich denkt? Es ist ja nichts dabei, es zu denken. Das Problem dabei ist nur, dass dadurch so viele grandiose Ideen und Geistesblitze einfach auf der Strecke bleiben. Großartige Visionen, die wegen diesem kleinen Satz einfach nie umgesetzt wurden. Jammerschade. Wer weiß, wie vielen Menschen diese Eingebungen hätten helfen können. Was also tun, wenn du dich wieder mal fragst "Bin ich gut genug? " Schritt 1: Relativiere Wann immer du denkst "Ich bin nicht gut genug", relativiere. Im Vergleich zu wem oder was bist du nicht gut genug? Du weißt schon, das ist die Sache mit den Äpfeln und den Birnen. Stehst du gerade am Anfang mit deinem Business und vergleichst dich mit jemandem, der das schon 10 Jahre macht, dann hinkt der Vergleich ziemlich stark.